"흡연처럼 최악" 식사후 이 행동 [식탐] 입력 2022.09.18. 08:01 "밥 먹고 앉아있기, 흡연처럼 해로워" 식후 한 시간 반 이내 가볍게 걸으면 혈당 감소 美 연구 "단 몇 분이라도 걸으면 효과있어" [123RF] [헤럴드경제=육성연 기자] #점심을 먹고 카페에 앉아 커피를 마신후 오후 근무를 한다. 주말에는 밥을 먹고 쇼파에 앉아서 TV를 본다. 평범한 일상이지만, 이 중에는 당장 고쳐야 할 습관이 공통적으로 들어있다. 바로 ‘식사후 앉아서’ 이다. 세계적 명성을 가진 미국 명문 병원 메이요 클리닉(Mayo Clinic)측은 흡연처럼 조기 사망을 부를 수 있는 해로운 일이라고 경고하기도 했다. “흡연처럼 해로워”…각종 질환 부르는 식사후 앉아있기 식사후 그대로 앉아있기는 혈당관리에 해로운 ..