일산 백송철학원

스트레스 심할 때 몸이 보내는 신호 7 http://media.daum.net/v/20140419080303914

天壽運動 '발끝 부딪히기' 이 글은 외환은행을 퇴직한 이들의 모임인 환은동우회에서 경험나눔 특강에 장준봉 국학원 고문 초청으로 이뤄진 강연내용을 지인으로부터 카카오톡으로 받아 간편하게 따라 할 수 있어 올려 봅니다. 건강에 도움이 되셨으면 합니다. 외환은행을 퇴직한 이들의..

우울증 예방 및 극복 방법 ⓛ 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1∼2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다..

살 빼기, 칼로리가 아니라 단백질에 달렸다 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2014.03.18 14:45 칼로리만 계산해서는 안 돼 몸무게를 줄이기 위한 식단을 짤 때 이제는 식품의 칼로리만을 계산하는 데에서 벗어나 단백질 섭취량에 초점을 맞춰야 할 때이다. 왜 그럴까. 피트니스ㆍ건강 정보 사이트 '..

  한국의 감기약 기막힌 진실 세계 각국의 감기처방전! 한국에선 10알 외국에선 0알 당신이 복용한 감기약이 감추어왔던 놀라운 진실EBS 다큐프라임 에서는 이 같은 초기 감기 증상으로 한국의 병원에서 진료 및 처방 을 받는 모의실험을 진행했다. 물론 환자는 감기 증상이 없는 건강..

부부관계 좋게하는 한방 민간요법 ▣불감증은 메꽃으로 치료한다. 메꽃은 남녀의 성생활과 밀접한 관련이 있는데 남자의 발기부전이나 여성의 불감증에 효과가 있기 때문. 메꽃잎은 나물로 먹고 꽃은 맑은 장국이나 식초로 무쳐 먹는다. 뿌리는 고구마와 비슷한데 삶거나 굽거나 튀겨서..

중풍, 바로 보고 바로잡자! 중풍의 증상으로는 갑자기 한쪽 팔다리가 마비되거나, 말을 못하며, 심하면 의식을 잃기도 한다. 갑작스럽게 오는 중풍에 대하여 우리는 잘못된 지식을 가지고 있는 경우가 많다. 중풍! 바로볼 때 정확한 치료가 가능하다 갑자기 증상이 발생했을 때는 응급조..

초미세먼지를 막는 최선의 예방책은 황사마스크를 착용하는 것이다. 특히 임신부는 외출할 때 태아 건강을 위해 반드시 마스크를 쓰는 것이 좋다. 식품의약품안전처에 따르면 황사마스크는 0.04~1.0㎛ 크기의 먼지를 80% 이상 걸러낼 수 있다. 현재 31개 제품이 황사마스크 허가를 받아 판매..

잘못 알기쉬운 당뇨상식 국내 당뇨병 환자가 2003년 말 현재 400만명을 넘어섰으며, 매년 50만명에 이르는 신규 환자가 발생하고 있다. 가히 ‘당뇨 대란’을 방불케 하는 현상이다. 이처럼 당뇨병 환자가 급증하면서 이제 누구나 당뇨병을 알 만큼 알고 있다고 여기지만 실은 그렇지 않다. ..

설 연휴 중의 과식으로 인해 체중이 급격히 불어난 사람들이 많다. 과식 후에는 특히 뱃살이 쉽게 늘어나는데, 이 때문인지 '복부비만 기준'에 대한 네티즌들의 관심이 급증했다. 대한비만학회가 발표한 기준에 따르면 허리둘레가 남성 90㎝(36인치)·여성 85㎝(34인치) 이상이면 복부비만..