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★ 중풍 예방법 첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다. 감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘'이란 성분이 들어 있다.
포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감,시금치, 근대, 귤 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 혈압이
올라 가는 것을
막는다. 등산을 하는
등..가벼운 운동을
한다. 지속하는 것은 좋지않다. 운동을 하면서도 10분 간격으로 휴식을 하고 가능
하면 새벽에는 운동을 하지
않는 것이 좋다. 약해져서
뇌출혈에 걸릴 위험이
오히려 높아진다. 알려져 있으나 사실은 그렇지 않다. 혈압이 높거나 혈액순환이 잘 되지 않는 사람한테는 몹시
위험하다. 중풍은 오후보다는 오전에
발생하기 쉽다. 특히 엄지와 검지가 더 저리다. 올라오는 듯한 느낌이온다 특히 아침에 일어났을 때
머리가 아프다. 특히 눈이 쉽게 충혈되는사람은 중풍을 조심해야 한다. 경우도 있으므로 자신의 몸을 세심하게 관찰하여 몸의 작은 변화에도 민감하게 대처하여 중풍을
예방하는 것이 바람직하다. 무엇보다 중요하다. 뇌압이 올라가지 않게 한다. 기도로 넘어가지 않게한다. 숨이 막히지 않게 한다. 적셔서 이마나 앞가슴 등을 닦아 준다. 떫은 감즙을 먹이거나, 생무를 즙을 내어 먹이거나 하는 등의 응급조치를 한다. 시작하는 것이
좋다. 회복된다고 해도 시간이오래 걸린다. 출처 : 국화사랑 용두산정 글쓴이 : 巨 海 원글보기 메모 :
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