잘 먹어도 햇빛은 필수...이러면 비타민D 부족
비타민 D는 뼈, 피부, 정신건강을 지키는데 두루두루 중요한 영양성분이다. 우리 몸에
흡수되는 비타민 D의 80~90%는 햇빛을 통해 보충되지만 자외선 차단제를 자주 바르고 실내 활동량이 많아지면 햇빛만으로 이 영양분을 충당할 수
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출처 : 풀잎 정원
글쓴이 : 풀잎 원글보기
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