[발췌] 당신은 행복하십니까?

당신은 행복하십니까? 

1. 여러분 행복하십니까? 

요즘 [행복]에 대한 말을 많이 듣습니다.
BBC 행복다큐, MBC행복다큐, 행복바이러스....
우리는 어떨까요? 

지금 현재의 삶에 만족하십니까? 

얼마나 행복하시나요? 

연구결과에 의하면 대한민국의 행복수준은 

[아주 불행하다]고 느끼는 사람이 전 국민의 9%이고

[아주 행복하다]는 사람은 [아주 불행하다]는 사람의 절반 수준인 5%라고 합니다. 

 

1960년 한국의 1인당 국민소득은 79 $였습니다. 

대략 50 여년이 지난 지금 국민소득은 2만 $에 육박하고 있습니다.

무려 250 배의 성장입니다. 

[페루]라는 나라는 1인당 국민소득이 6천 $입니다.

그러나 국민소득 2만의 한국은 

국민소득 6천 $인 [페루]와 행복 수준이 같다고 합니다.

나라는 급성장을 해왔지만, 반면 국민은 계속 불행해지고 있습니다.

무엇이 문제일까요?

오늘도 우리나라는 계속해서 성장을 향해 달려가고 있습니다. 

그 성장의 기세에 발 맞추어 온 국민이 땀 흘히며 열심히 일하고 있는 이유는

그 궁극의 목적이 바로 [행복]하기 위해서 입니다.

[행복]에 대한 연구결과를 좀 더 알아 보겠습니다.

최근 영국 신경제재단이 세계 178개국을 대상으로 행복지수를 조사한 결과는

1위 : 바누아투

2위 : 콜롬비아

3위 : 코스타리카

102위 : 한국

108위 : 영국

111위 : 캐나다

129위 : 프랑스 

150위 : 미국

각국의 행복지수 (2006년 영국 신경제재단 통계) 

호주 옆은 작은 섬나라 [바누아투]가 세계에서 가장 행복지수가 높은 것으로 나타났습니다.

[바누아투]의 국내총생산(GDP)은 전 세계 233개국 중 207위 입니다. 

반면 선진국의 대명사인 미국은 150위, 프랑스 129위, 캐나다 111위, 영국은 108위이며

한국인의 행복지수는 세계 102위를 기록하였습니다.

선진국일수록 불행으로 가는 걸까요? 

대한민국 행복비례식 

행복지수 세계 102 위의 대한민국 국민들에게 행복을 가져다 주는 요소는 무엇일까요?

그것은 돈, 건강, 사랑, (가치 있는)일이며

비례식으로 보자면 

   돈 : 건강 : 사랑 : (가치 있는)일

    1   :  1   :   2   :   2

사람들은 돈이 행복을 좌우한다고 목소리를 높이지만 

대한민국 행복비례식 돈, 건강, 사랑, 일을 놓고 볼 때 

돈이 행복에 미치는 영향은 기껏해야 1/ 6입니다. 

   돈 : 건강 : 사랑 : (가치 있는)일 = 1   :  1   :   2   :   2

위의 행복비례식에 동의 하십니까? 

당신의 행복비례식에서 돈의 비중은 얼마나 되십니까?

혹시

1/6 이 훨씬 넘는다면 

당신은 행복해질 가능성이 커지겠습니까? 

아니면 작아지겠습니까? 

결혼한 

성인 여자의 경우 

[돈, 건강 : 가족 만족도] => [돈, 건강 < 가족 만족도] 

성인 남자의 경우 

[돈, 건강 : 가족 만족도] => [돈, 건강 = 가족 만족도] 

위의 비례식을 보면 여성과 남성은 

공히 가족 만족도가 행복에 가장 큰 비중을 차지함을 알 수가 있습니다.

물질적 행복과 정신적 행복은 나의 행복비례식에서 어떤 비중을 차지합니까? 

물질적 행복은 [돈, 건강]이며

정신적 행복이 [가족 만족도]라고 할 때 

물질적 행복과 정신적 행복은 사람이 살아가면서 모두 필요할 것입니다. 

다만,

정신적 행복이 [삶의 목표]이고, 

물절적 행복은 [삶의 수단]임을 명확히 하는 것이 중요합니다. 

2. 어떻게 하면 행복해질까요? 

1) 그러면 행복은 어떻게 될 때 오게 되는 것일까요?

 

인간은 누구나 자기의 욕망이 이루어질 때 행복을 느끼게 됩니다.

욕망이라고 하면 우리는 흔히 그 본의를 흐려서 생각하기 쉽습니다.

그것은 그 욕망이 선보다도 악으로 나아가기 쉬운 생활 환경 가운데 

우리가 살고 있기 때문입니다. 

 

불의한 욕망은 기본적으로 이기적인 것이어서

다른 사람의 욕구나 입장에 둔감합니다.

따라서 다른 사람의 이익을 무시하거나 침해하게 되므로

결과적으로 인간관계를 와해시키고 사회적 갈등과 대립을 악화시킵니다.

 

인간의 본심은 이러한 욕망이 자신을 불행으로 이끌어 간다는 것을 잘 알고 있기 때문에

악을 지향하려는 욕망을 물리치고 선을 추구하는 욕망을 따라

본심이 기뻐하는 행복을 찾으려는 필사적인 노력을 하고 있는 곳입니다.

이것이 바로 사망의 어두움을 헤치고 생명의 빛을 찾아 고달픈 길을 더듬고 있는 인생입니다.  

 

본심이 기뻐하는 행복을 찾기 위한 길잡이로서 우리는 행복 네비게이션이 필요할 것입니다.

2) 행복 네비게이션으로 길을 찾자. 
   

인생은 여행이 아니라 모험입니다. 인생에는 로드맵이 없습니다.

한번 뿐인 인생, 어느 방향으로 모험을 떠날까?

낯선 곳, 갈림길에서 우리는 두렵고 답답합니다.

목적지에 도달하기까지 어려움을 겪게 되며 어쩌면 불행한 인생을 가게 될지도 모릅니다.

 

인생 경영에서 길을 안내해 줄 네비게이션이 있다면 얼마나 좋겠습니까?

네비게이션이 우리를 인도해 준다면,

우리는 인생의궤도를 이탈하지 않고 묵묵히 제갈길을 갈수 있게 될 것이고

잠시 길을 잘못 들었을 때에도 새로운 길을 빨리 안내 받을 수 있습니다.  

행복한 인생에 도착할 수 있습니다.

우리가 자동차의 네비게이션으로 목적지를 찾아가듯

우리는 행복 네비게이션으로 행복이라는 목적지를 찾아가야 하겠습니니다. 

결국 행복은 누군가가 만들어 주는 것이 아니며

내가 나의 네비게이션으로 행복을 찾아서 이루어야 하는 것입니다.

3. 왜 종교인은 다름사람보다 행복한가?

행복의 추구는 모든 사람들의 욕망이고 꿈이기에
그 행복을 찾기 위하여 열정적으로 몰입을 하게 됩니다.

'긍정 심리학'이라는 말을 처음 사용했던 '마틴셀리그만'이라는 심리학자는 
그의 저서에 행복은 향상시켜 나가는 것이며, 배워가는 것이라고 주장하고 있습니다.

그가 긍정 심리학을 쓸 당시 그는 종교인이 아니었습니다.

그러나 그는 많은 사람과의 심리적 상담과 연구를 통해

종교를 가진 사람이 종교를 가지지 않은 사람보다 더 행복해 질수 있고

실제적으로 종교가 행복의 기술을 가르쳐 줄 수 있는 곳임을 강하게 주장합니다.

 

종교 활동에 더 참여할수록 높은 수준의 행복을 누리고

비행, 알코올 중독, 약물 남용이나 그외 다른 사회적 문제들을 덜 겪는다는 것입니다.

기도생활이 주는 유익한 통계가 있습니다.

기도를 자주 하는 것은 심장환자들의 심장수술 후의 정서적 건강, 더 큰 활력과 정신 건강, 

더 높은 수준의 심리적 안녕, 우울의 감소와 연관이 있다고 합니다.

매일 기도하는 것과 같은 종교적 활동을 더 많이 하는 사람들이 더 오래 살았습니다.

종교는 정신건강과 신체건강뿐만 아니라 다섯가지의 행복을 제공합니다.

첫째. 종교는 자존감을 향상시킵니다. 
      사람들이 신이 필요할 때가 되면 개입할 것이라는 믿음과 
      신이 자신을 사랑한다는 믿음이 자존감을 향상시키게 됩니다.

둘째. 종교는 건강한 생활양식을 지지합니다.
      종교심이 건강에 미치는 영향은

      부분적으로 종교심이 건강에 위험한 행동들에 개입되는 것을 줄여줍니다.

      또한 종교를 통해 행복한 마음을 가지게 되면,

      육체는 그에 반응하여 자동 면역성이 길러지며 병의 회복이 빨라집니다.

 

셋째. 종교는 성격 통합을 증진합니다.

     종교적 헌신과 신념이 증가하면서 내적 갈등의 해결을 도와주기 때문에

     성격 통합이 증진됩니다.

     영적으로 더 깊이 헌신하는 것은 사람들이 삶에서 가장 중요하게 여겨지는 것에

     그들의 목표와 노력의 초점을 맞추는 것을 돕습니다. 

넷째. 종교는 긍정적인 대처방법을 제공합니다. 
     종교는 어려움에 처하게 되었을때 긍정적인 대처를 하게 도와줍니다.
     개인적 대처 유형은 기도와 믿음,

     교회적 대처 유형은 교회 활동에 더 참여, 성직자와 상담을 통하여 지지, 연민

     그리고 희망과 같은 긍정적인 감정을 제공받음으로써

     정신적 육체적 스트레스와 도전에 긍정적으로 대처할 수 있게 합니다. 

다섯째 마지막으로 삶의 의미와 목적을 제공해 줍니다.

    삶의 의미를 찾게 해주어 행동을 합리화하고 정당화하는 방법을 도와주며

    또한 삶의 목적을 찾는 것을 도와줌으로써 미래를 위한 목표를 갖게 해 줍니다.

 

    결국 종교적 행위는 정신적 육체적 스트레스의 영향을 완충해줌으로써

    정신적 육체적으로 건강하게 할 뿐 아니라 행복수준을 높여줍니다.

 

행복은 

좋은 유전이나 행운을 타고난 결과가 아닙니다.

꾸준히 연습한 결과로 얻어지는 것입니다.

그것은 바이올린 연주나 자전거 타기의 기술같이 배워가며 발전시켜 나가는 것입니다.

 

즐거운 기쁨을 느끼면서 이웃과 사회를 위해 봉사할 수 있는 곳,

열정적인 삶을 제공하는 행복 네비게이션은 무엇일까요?

 

종교에 관심을 가져 보십시오.

관심을 가지는 순간 본심이 기뻐하는 행복을 찾아갈 수 있으며

행복 수준을 높일 수 있습니다. //