[펌] 건강편지 ~

건강편지 ~

 

5 少 하고 13 多 하라

 

⊙ 5 少 란 ⊙

 

1 . 少食 ( 소식 ) :

과식하지마라.

 

2 . 少言 ( 소언 ) :

말을 많이 하지마라.

 

3ᆞ少怒 ( 소노 ) :

화를 내지마라.

 

4ᆞ少慾 ( 소욕 ) :

욕심은 만병의 근원이다.

 

5 . 少車 ( 소차 ) :

가능하면 많이 걷고

차를 적게 탄다.

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⊙ 13 多 란 ⊙

 

1 . 多見 ( 다견 ) :

많이 보고 새로운 것을 배워라.

 

2 . 多動 ( 다동 ) :

많이 움직여라

그리하여 건강을 유지하자.

 

3 . 多浴 ( 다욕 ) :

따뜻한 물로 매일 목욕하라.

 

4 . 多泄 ( 다설 ) :

"눈물. 콧물. 땀. 대ᆞ소변" 을 잘 배설하라.

 

5 . 多接 ( 다접 ) :

남녀가 서로 생각하고

만져주고 , 접촉하면 활력이 생긴다.

 

6 . 多笑 ( 다소 ) :

많이 웃어라

웃음은 건강을 준다.

 

7 . 多忘 ( 다망 ) :

될 수 있는 대로

지나간 과거를 잊어라.

과거는 다시 오지 않는다.

 

8 . 多靜 ( 다정 ) :

고요한 마음을 자주 가져라.

그리고 명상을 많이 하자.

 

9 . 多容 ( 다용 ) :

항상 편안한 마음으로

너그러운 마음을 갖자.

 

10 . 多忍 ( 다인 ) :

매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자.

 

11 . 多勇 ( 다용 ) :

매사에 용기를 가져라

주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.

 

12 . 多愛 ( 다애 ) :

사랑을 많이 하자

사랑은 생동력을 주는

큰 힘을 가지고 있다.

 

13 . 多步 ( 다보 ) :

가능한 많이 걸어라

걷는 것이 건강을 좋게한다.